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一次偶然之中，性感火辣的关小迪（迪丽热巴 饰）进入了保镖培训中心，踏上了成为一名合格保镖的漫长道路。在此期间，她结识了崔天琪（王洋 饰）、张燕（艾晓琪 饰）等四名好友，五个女孩子，就这样毫无防备的投入了魔鬼训练之中。想要成为一名称职保镖并不是一件容易的事情，她们的肩上背负着的是性命攸关的重大责任。关小迪一行人要面对的不仅仅是艰苦体能训练，如何处理精神上的巨大压力亦是她们要完成的必修课。在肉体和精神的双重折磨之下，几个女孩终于迎来了她们的期中考试，可是，让她们没有想到的是，想要完成这个试验，必须有一个人自愿做出牺牲。

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《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。

　《变形计》第八季，是湖南卫视于2014年第二季度推出的真人秀身份互换节目，是2006年开播的节目《变形计》的第八季。《变形计》系列节目原先是制作人谢涤葵的招牌节目，前几季中均有他的团队参与制作，但由于谢涤葵于2013年负责制作热门节目《爸爸去哪儿》，旗下团队也大部份负责《爸爸去哪儿》，因此本季《变形计》则交给制作人梁书源与罗旭明负责，但其团队的工作人员有原先谢涤葵带领的《变形计》制作人员。节目在4月21日周一晚10点播出。与往季不同：《我是歌手（第二季）》的参赛者会为变形计主人公录制影片，为他们打气，而韩磊因为也曾经是留守家中的农村孩子，更被正式封为变形计公益大使。[2]　　第八季《变形计》[3] 力求创新突破，在节目形式上动了心思，首次采用双城市模式。这次节目做了大胆尝试，把两个城市的主人公换到一个农村家庭中去。首先，两个城市叛逆少年在一起，他们是什么状态，他们在一起变形是和睦还是冲突不断，这些是无法预料的;其次农村主人公要在两个新的城市家庭中去变形生活，这又是一种挑战。两个完全不一样的家庭要怎样去面对，会是顺利还是会有摩擦……都是未知数。“双城市2换1模式”是新一季的一大看点。

《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

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第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。

《变形计》第六季将于2012年4月25日周三正式与大家见面！新一季题材更加丰富，视角更加宽广。第一期讲述的是来自农民工子女学校的“横漂族”群演少年杨嘉诚与来自鹿城三亚城市公子哥盛运煌的变形故事。社会底层的孩子如何自处，横店群众演员何以生存，梦想与现实有多大差距？互换人生，触摸那份内心深处的感动！第六季之《横漂生活》一个是来自海南三亚的叛逆少年，对明星抱有幻想；一个是横店影视基地中一位不起眼的跑龙套小孩，深知生活不易；一位家境殷实，父母已为其铺好未来；一位深处城市底层，一家人被横漂生活压得神情紧绷。尽情期待本周三晚21点20湖南卫视《变形计》，触摸您内心深处的感动！第六季之《勇敢的心》赵玉龙进入非洲家庭，挑战连连，留下伤心泪。初到学校，受到热情欢迎，却引起其他孩子不满；云南溶洞探险，邓振东能否挑战自我？欧玛不愿干农活，场面一度失控。学校放假，赵玉龙不愿回家，变形生活能否继续？

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《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片+真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。比如《变形计》即将推出的第一个主题“网变”特辑，就是针对“网瘾少年”这一社会问题精心制作，希图籍此可以唤起人们对这一问题的关注，而后谋求对策。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。《变形计 第一季》主持人：王姬、陆立

《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

夏日少年派”是《变形计》第十九季的创新主题，着重记录一个群体主人公的变形，打造“夏日成长体验”概念。整季12集节目，将呈现一个由9个城市少年和4个农村少年组成的主人公群体，在60天的时间里有汗有泪、有哭有笑、成长思考的变形故事。

《变形计》是一档以关爱和反思为视角，关注当代中国青少年教育和成长问题的青春励志生活类角色互换纪实节目。《变形计》第十八季依然采用双边互换的形式展开变形，多维度关注和解析00后少年成长生态。

《变形计》是由芒果TV独家自制的青春励志生活类体验纪实节目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”的理念，关注当代青少年教育与成长问题。在全新一季节目中，将尝试单边变形的方式，记录城市少年来到农村，和农村小伙伴一起生活。他们将感受对方的故事，共同完成心路转变。

《变形计》第十四季是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。每周六中午12：00两期连播。

《变形计》是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致。在节目中，参与者不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。

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《2017变形计》是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。

第1辑：《两个世界》 第2辑：《“好汉”两个半》 第3辑：《爱·现在》 第4辑：《青春作伴》